Ambika Devi

Taller de RelajaciÓn y MeditaciÓn

2012-01-26T12:20:00.001-03:00

Taller de RelajaciÓn y MeditaciÓn: 2 encuentros, jueves 9 y jueves 16 de Febrero, de 18.30 a 20 hs.
Dirigido a todos los interesados en aprender a relajarse, a encontrar un espacio interno de paz y calma. Las técnicas de relajación y meditación ayudan de forma muy sencilla a sentirse mejor en casos de nerviosismo, insomnio,
estrés y las molestias que provoca (contracturas musculares, alteración del carácter, tensión, etc.).
Reservar vacante al 15-61 21 22, o por mensaje privado.

2012-01-23T13:33:00.000-03:00

Se viene Febrero lleno de energía y con muchas propuestas!!!

Meditaciones, Relajaciones, Mantras, Mandalas, Seminarios, clases especiales, Ayurveda ...

Y Mucho Yoga, como siempre!

Nuevo Turno

2012-01-20T14:22:00.001-03:00

Abriremos un nuevo turno de Yoga y Meditación a partir de Febrero, los Miércoles a las 20 hs. La inscripción está abierta, ya pueden anotarse!

15-61 21 22 :::: Padre Buodo 575

Profesora Anabella Clarembaux (egresada de la Federación Argentina de YOga)

Yoga

2012-01-10T12:46:00.000-03:00

Durante Enero las clases de Yoga continúan los martes y jueves a las 9 hs y a las 20 hs

Los esperamos!

Padre Buodo 575

15-61 21 22

AYURVEDA

2012-01-10T12:37:00.001-03:00

La doctora Stella Marys Nieto, especialista en Ayurveda, estará en nuestra ciudad durante los meses de verano. Si es de tu interés tomar un turno personalizado para realizar la terapia ayurvédica, contactate al 15-61 21 22.

Para mas información podés ingresar a su página: www.samsaratherapy.com / o también podés leer sobre ayurveda en el siguiente blog: http://notasyoga.blogspot.com/

Muchas gracias!

Última MeditaciÓn del AñO

2011-12-21T22:56:00.001-03:00

El día miércoles 28 a las 19.30 hs nos encontraremos en el predio de la estancia La Malvina (detrás de la laguna), para realizar una meditación de cierre del año.
Llevar una mantita y repelente de mosquitos!
Y si quieren, algo para compartir luego (mate, té, o lo que gusten)
Nos vemos!

Si desean colaborar, pueden llevar un litro de leche para ser donados a Un litro de leche x mes SANTA ROSA.
Muchas gracias!

2011-12-15T19:05:00.002-03:00

Buscás conectarte con tu Ser interior? relajarte, mejorar tu energía, aprender a respirar, hacer posturas para desbloquear energía trabada, descongestionar la mente, y ser consciente de tu espíritu, mejorar las relaciones interpersonales? tooodo eso, y paso a paso, mucho mas! se puede lograr con Yoga.
Sé FELIZ! practicá Yoga!

2011-12-14T02:24:00.002-03:00

“Tu deber es descubrir tu mundo,
y después entrégate con todo tu corazón.”
Buda

ProMo VeraNo a la mañana

2011-12-01T18:13:00.003-03:00

Durante los meses de Diciembre y Enero aprovechá la Promo de Yoga a la mañana, en el turno de Martes y Jueves de 9 a 10 hs, con un 10% de Descuento!

Te esperamos!

Charla sobre Ayurveda

2011-12-01T18:06:00.002-03:00

Los invitamos a participar de una Charla Abierta a todo el público sobre "AYURVEDA" a cargo de la especialista Stella Marys Nieto, en un encuentro al aire libre en La Campiña Spa. Se realizará el día Miércoles 14 de Diciembre a las 19.30 hs.

La finalidad del evento es difundir esta disciplina milenaria que nos aporta tantos beneficios, al ser un sistema de Medicina preventiva desarrollada en India.

Aprovechando la visita de una especialista capacitada en el tema, recién llegada de Canadá.

Pueden extender la invitación a sus amigos, familiares y conocidos.

No tiene ningún costo.

Gracias! Los esperamos!

Yoga en VeRanO!

2011-11-16T18:38:00.004-03:00

Verano…vacaciones…época de desintoxicar la mente y combatir la fatiga, de recargar energías para hacer frente al comienzo del nuevo año de trabajo y actividades.
Recargate con Yoga!

Clases de Yoga para todas las edades (adolescentes, adultos y 3° edad)
sin necesidad de tener conocimiento y experiencia previa
Trabajaremos en las principales técnicas de Yoga como Asanas (posturas) de flexibilidad, fuerza y equilibrio, Respiración y Pranayamas (control de la energía), Introspección, Concentración y Meditación. Todo ello con la finalidad de conectarnos con nuestro ser interior, nuestro espíritu; conocernos, fortalecernos en los 3 planos (físico, mental y espiritual), y lograr llegar a estados de tranquilidad y felicidad.

Martes y Jueves de 9 a 10 hs, de 20 a 21 hs ( a partir del 1° de Diciembre)

El Yoga es más que simple ejercicio o una simple relajación.
Una clase de Yoga incluye posturas (asana) destinadas a fortalecernos físicamente, pero también a mejorar los niveles energéticos hasta llegar a obtener una nueva actitud transformadora; incluye el control de la respiración (pranayama) reaprendiendo la respiración natural y sincronizándola con el movimiento del cuerpo; incluye la meditación para generar serenidad en la mente; incluye la relajación que nos calma y nos sensibiliza ante los avatares de la vida; incluye la música que ayuda a focalizarse y a interiorizar e incluye otros tantos enfoques destinados a generarnos pautas de reconexión con nosotros mismos a través del cuerpo, la respiración y la mente.
Todos nos acercamos al Yoga por una gran variedad de razones – la actitud, el estrés, el alivio del dolor físico o emocional, etc-
Independientemente de la motivación, el Yoga siempre da algo más y ese algo más es muy importante: una comprensión más profunda de nosotros mismos y de nuestra vida.

2011-11-10T12:53:00.003-03:00

Nuevos horarios a partir de Diciembre, y continuamos durante Enero y Febrero.

2011-11-08T11:57:00.002-03:00

El mundo está cambiando ahora. No mañana.

Seamos parte del cambio para bien.

El amor y no el miedo es lo que debe guiar a nuestros corazones.

Soltemos el apego al mundo viejo y abracemos lo nuevo.

SOMOS UNO.

ELIJE EL AMOR!

2011-11-08T11:55:00.002-03:00

Es muy necesario soltar todo aquello que nos hace ”no ser”, estar preocupados, tristes, sufriendo, enfadados, con rencor, orgullo… La vida hay que vivirla, en presente, siendo felices con aquello que nos rodea y positivamente… soltemos el pasado que nos impide evolucionar. Disfrutemos el presente!

Meditación y Proyección de video

2011-11-02T11:18:00.001-03:00

El día viernes 11 de Noviembre a las 19hs realizaremos una MEDITACIÓN y luego compartiremos la proyección del documental de vida "Creer es Crear". Todas las energías en crear nuevas y buenas vibraciones de crecimiento, luz y amor ! :)
Los esperamos!

un avance de "Creer es Crear" :no es una película de ficción, la vida es un hecho real. Trata sobre el camino personal del yo soy, y sobre el destino colectivo del Todos somo UNO. Es un mensaje de Corazón a corazón, sin intermediarios. Habla, desde la visión Maya, del colapso del viejo sistema de creencias y del Renacimiento del Ser Humano.
Es una película de alta vibración. Un regalo. :)

Fotos de la clase de Yoga en Parejas

2011-11-02T10:50:00.000-03:00

Faltaron fotos de las posturas en duplas! para la próxima!

gracias!

Fotos del Día mundial del Yoga

2011-11-02T10:20:00.002-03:00

Gracias a todos los que participaron de este encuentro, y especialmente a Margarita y Olivia que compartieron sus clases con nosotros.

Celebración

2011-10-27T08:56:00.005-03:00

Taller

2011-10-24T16:37:00.003-03:00

El día viernes 4 de Noviembre a las 9hs estaremos realizando un taller con técnicas específicas de relajación y meditación.
(respiración, pranayamas, mantras)
Tendrá una duración aproximada de 3 hs.
Consultas e inscripción al 15-61 21 22
Profesora Anabella Clarembaux.

Las técnicas de relajación y meditación ayudan de forma muy sencilla a sentirse mejor en casos de nerviosismo, insomnio, estrés y las molestias que provoca (contracturas musculares, alteración del carácter, tensión, etc.).

Durante los ejercicios se relaja la musculatura y la mente. Como consecuencia también se beneficia y descansa el sistema nervioso central. El efecto de esta práctica se notará en la vida diaria, volviéndose más tranquila y viviendo las experiencias desde la paz interior.

La relajación tiene muchísimos beneficios a nivel mental, pues despeja los pensamientos negativos y permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa.

Yoga en Parejas

2011-10-24T13:17:00.002-03:00

Clase Especial de Yoga en parejas: trabajaremos posturas en duplas y maniobras de flexibilidad. (no se requieren conocimientos previos)

Vení con tu pareja a disfrutar de este momento de Unión y Armonía

LUNES 31 de Octubre a las 19.30 hs

Valor: $50 por pareja

Alumnos 50% de descuento

Padre Buodo 575 / 15-61 21 22

(cupos limitados)

Alumnos en clase de Yoga Integral

2011-10-22T10:21:00.006-03:00

Datos de contacto

2011-10-18T11:51:00.003-03:00

Si querés comunicarte con nosotros o hacernos alguna consulta, hacé clik abajo en "contactanos", y accedé a nuestros teléfonos,e-mail, dirección y datos de facebook.

CONTACTANOS!

Nuevo blog!

2011-10-14T14:16:00.001-03:00

Para poder difundir mas notas sobre Yoga y sobre todos los temas que hagan referencia al crecimiento espiritual, hemos creado un nuevo blog. Hacé click en el link de abajo y accedé directamente:

NOTAS SOBRE YOGA

Esperamos lo disfruten!

Namaste

Qué es el Yoga?

2011-10-14T01:11:00.000-03:00

"Qué es el Yoga?" Y "Los 8 pasos del Raja Yoga"

Yoga para embarazadas

2011-10-13T16:57:00.000-03:00

Clases de Yoga

2011-10-10T19:32:00.006-03:00

2011-10-06T13:25:00.003-03:00

Que alcances la Felicidad, porque ella no va a venir a buscarte si no das el primer paso. Que no esperes mas, que te pongas ya en camino para alcanzar el bienestar y la felicidad. Que realices las acciones que en justicia liberan del sufrimiento. Que los Maestros y todos los seres te ayuden en la medida que tu mismo te ayudes y te ames.

"Lokah Samasta Sukino Bhavantu"
Este Mantra es una petición de Felicidad para todos los seres de la existencia. Cantar este mantra es una ayuda para practicar ‘Metta Bhavana’ que es la radiación amorosa a todos los seres.

2011-10-05T13:46:00.001-03:00

Ambika Devi renueva su participación en el plan de Beneficios de Osde Binario

http://www.osdebinario.com.ar/programa_de_beneficios.asp?cbFilial=9&cbrubro=3

Yoga de la Respiración y Control de la Energía

2011-10-03T10:02:00.006-03:00

MAS INFO

2011-09-30T12:18:00.006-03:00

La meditación actúa profundamente sobre el sistema nervioso parasimpático disminuyendo el estrés y la tensión nerviosa. El efecto del sistema nervioso parasimpático sobre los órganos del cuerpo les devuelve su armonía, relajando el corazón y la presión arterial por medio de la vasodilatación. Las endorfinas que se liberan en el cerebro producen un estado de alegría y paz profundo. Los tejidos y las células se regeneran. La neurosis disminuye.

La practica de la meditación se encuentra al alcance de todo el mundo, y es de gran ayuda.

La experiencia de la meditación en sí misma, vale muchísimo mas que cualquiera de todas estas explicaciones... animate y vení a meditar! VIVI LA EXPERIENCIA! :)

VIERNES 30 de Septiembre a las 19hs

PROX MEDITACIÓN: VIERNES 21 DE OCTUBRE 18.30 HS

Asanas y Meditación

2011-09-30T12:07:00.001-03:00

La práctica avanzada y profunda de las posturas de Yoga es de por sí una forma de meditación. Aquí nos referimos a lo "avanzado y profundo" no en el sentido de hacer más o menos todas las posturas o de tener una flexibilidad mas o menos buena, ni de tener una postura física más o menos perfecta, sino que nos referimos al estado que alcanza la mente en cada postura, al estado de profundización mental en cada postura. Un asana o postura sin un estado "meditativo", concentrado y relajado de la mente no es más que un simple ejercicio físico, muy beneficioso por lo demás para todo el sistema fisico, nervioso y energético. De nada sirve hacer más o menos "acrobacias" con el cuerpo si la mente no se encuentra centrada y relajada. Y este es el índice fundamental que nos permite separar "la paja del trigo" de lo que es la verdadera y tradicional enseñanza del Yoga. Particularmente en occidente se ha desvirtuado la esencia misma del Yoga tendiendo a ser una práctica gimnástica ,un tanto especial por cierto, con fines puramente estéticos o terapéuticos y poniendo el énfasis en la perfección de lo corporal en desmedro de la correcta actitud interior. Y esta es una de las más grandes diferencias que tiene el Yoga y que la distancia profundamente con respecto a las gimnasias y terapias occidentales.

Para poder progresar en la meditación se requiere que el cuerpo se vuelva saludable, tanto desde el aspecto funcional como desde el aspecto energético, y esto se logra por medio de la práctica de asanas o posturas, de pranayama o respiración y de una alimentación sáttvica o pura que propicie el equilibrio de la mente y le dé la suficiente estabilidad para proceder a la exploración interior y que energéticamente propicie la libre circulación del prana o energía vital.

http://www.hatha-yoga.com.ar/meditacion/meditacion_practica.htm

SEMINARIO INTENSIVO DE RESPIRACION Y PRANAYAMAS

2011-09-29T13:07:00.003-03:00

La respiración es un puente entre lo físico, lo emocional y lo mental. Cuando se respira de forma profunda y completa, se puede conseguir un estado de gran relajación.
Con el paso del tiempo y por falta de conciencia sobre la necesidad del respirar correctamente, perdemos la capacidad natural de respirar con la que nacemos, y sólo utilizamos una pequeña parte de nuestro potencial
El seminario de Yoga de la respiración está destinado a todas las personas que quieran mejorar su calidad de vida, aprendiendo la mejor manera de absorver el elemento mas primario que nos genera energía vital, a través de la respiración: el oxígeno.
Veremos las 9 respiraciones yóguicas, y sus funciones.
Aprenderemos a controlar estados de desequilibrio emocional y mental: ansiedad, pánico, stress, depresión, angustia, etc.
También aprenderemos los distintos Pranayamas: pranayama significa control del prana o energía vital. Es la técnica que nos enseña a economizar y administrar la energía mediante el correcto uso del ritmo respiratorio y sus retenciones en relación a los actos que realizamos en la vida. Veremos: concepto de prana, y formas de absorción, pranayamas básicos y más avanzados, bhandas (llaves), puraka, kumbhaka y rechaka (inhalación, retención y exhalación), matras (medidas).

VIERNES 7 DE OCTUBRE, DE 18.30 A 21 HS
Valor del seminario: $200
Si venis con un amigo abonan $150 c/u
Alumnos: 50% de descuento

Cupos Limitados

Inscripción Abierta

Profesora Anabella Clarembaux

Padre Buodo 575
15 61 21 2 begin_of_the_skype_highlighting 15 61 21 2 end_of_the_skype_highlighting

aclarembaux@hotmail.com

2011-09-28T11:05:00.002-03:00

Acercándonos a una definición de Yoga

2011-09-23T15:24:00.004-03:00

El Yoga no es una religión. Es una experiencia, una filosofía de vida.
Puede ayudarnos a sustituir progresivamente la enfermedad por la salud, la debilidad por la fuerza, el temor por el amor, la dispersión por la concentración, la ansiedad por el contento, la duda por la confianza, la acción inconsciente, automática o pasional por el acto consciente, profundo y ecuánime. Y aunque el Yoga sea solo una vía, como hay otras, recordar que únicamente en la sencillez, en la alegría, en el estar despierto, consciente en vivir intensamente cada momento, sin temores, sin autoengaños, fluyendo con un corazón puro y bondadoso; sólo entonces, desaparecen las metas y surgen los caminos; el disfrute de cada paso. Entonces se aleja la angustia del futuro, el peso del pasado y vivimos plenamente.
Por muy bien que quisiéramos explicarle a alguien el sabor de una fruta, aunque le hablásemos de su forma, de su color, de lo refrescante que resulta; solamente probándola sabría como es. Con el Yoga sucede algo parecido; resulta muy difícil definirlo en el plano meramente teórico; de alguna manera hay que experimentarlo.

Yoga es cuidado del cuerpo, manteniéndolo sano y saludable, como medio necesario para obtener la armonía y equilibrio global de la persona. Para ello el Yoga propone una serie de técnicas como: Mantenimiento físico (Asanas o posturas). Armonización energética (Pranayama o ejercicios en los que interviene la respiración). Meditación (Dhyana). Relajación y pensamiento positivo (Savasana y Nidra). Alimentación natural, moderada y equilibrada. Recomendaciones éticas y de comportamiento (Yama y Niyama) etc. La práctica progresiva y continua de estas técnicas nos irá proporcionando mayor vigor, salud, resistencia, vitalidad, equilibrio, serenidad, ecuanimidad, conciencia y alegría.

El Yoga propone estar muy despierto, con una conciencia ecuánime de la realidad, del aquí y ahora, viviendo intensamente cada instante en cualquier lugar o situación desapegados y serenos.
Sus técnicas siempre promovieron el respeto y la tolerancia.Sí es Yoga, unas técnicas encaminadas a despertar en la persona la plena conciencia de que somos un todo unido con el Universo, con el Ser, en equilibrio y armonía (por intentar expresar con palabras lo inexpresable).

Yoga es el método de mejoramiento humano más antiguo del mundo.Propone que el objeto de la vida es conciencia y felicidad absoluta.El Yoga nos conduce amablemente hacia un equilibrio integral de la persona, hacia una actitud ante la vida libre de prejuicios y neuróticas auto exigencias, enseñándonos a vivir el momento, a amar mas el proceso que el resultado, sin que nos esclavicen los posibles logros, llevándonos a la conclusión de que la meta está en el propio camino.Esta actitud yóguica libera a la persona de innecesarias tensiones y perjudiciales estados de ansiedad que le roban sus mejores energías.

Etimológicamente la palabra YOGA deriva de la raíz sánscrita YUG que significa YUGO y se viene entendiendo tradicionalmente como unión.Es la unión que deviene cuando cesan las fluctuaciones mentales, cuando se produce la disolución total de los opuestos, la integración total en el ser real, mas allá de toda ilusión o apariencia. La unión con el absoluto, con la Divinidad, con la nada o el todo. En definitiva la experiencia personal suprema, íntima, global e incomunicable que pertenece a la dimensión no verbal de la conciencia y que se ha llamado Iluminación, Samadhi.

El YOGA se presenta pues y en rasgos generales como una disciplina de auto realización, un método para completar la evolución de la persona y llevarla a su verdadero ser real, a su propio centro.

Al margen de la historia y evolución del Yoga, tanto en Oriente como en Occidente, el Yoga dispone de múltiples y variados caminos a fin de que cada persona pueda hallar la técnica precisa que mejor corresponda a su temperamento, a su psiquismo, la especialización yóguica mas adecuada a su personalidad.Se trata de que el practicante despierte, se haga cargo de sí mismo, descubriendo su propio camino, importando muy poco si el lugar geográfico es India o Europa, si la técnica elegida es el Yoga de la devoción (Bhakti), del amor y la acción desinteresada (Karma), de la fortaleza y armonía del cuerpo (Hatha) o del conocimiento (Jñana). Cualquiera de estas variantes yóguicas es válida si nos encamina plenamente hacía el despertar del mundo ilusorio y aparente que estamos viviendo (Maya), si nos ayuda a ser nosotros mismos y descubrir nuestro maravilloso ser interior.

extraído y adaptado de: http://www.aepy.org/activ-yoga.html

Manejar la vida como un todo ( Principio ayurvédico)

2011-09-23T10:18:00.004-03:00

La mayoría de las personas da por sentado que su cuerpo tuvo un principio definido y avanza inexorablemente hacia un determinado final.

Cada uno de nosotros comienza la vida en la forma de una única célula en el vientre y terminará como “polvo en el polvo”. Sin embargo, éstas son creencias culturales, no hechos absolutos. El cuerpo humano no tiene principio ni fin definidos. Está creándose a si mismo constantemente, esto significa que cada minuto es un especie de génesis y al mismo tiempo un final en el que cedemos un poco de polvo al polvo.

Si nos creamos constantemente, nunca es demasiado tarde para empezar a crear el cuerpo que deseamos.

Cada aliento que tomamos es un acto creativo. Si comparamos cada átomo de oxígeno con un ladrillo seria como si estos estuvieran distribuidos entre diversas obras en construcción de nuestro cuerpo.

Los ladrillos nuevos que entran no caen simplemente en su lugar, ya que son colocados por un fragmento de inteligencia interior que sabe cómo construir corazón, piel, enzimas, hormonas etc. Esta inteligencia esta a nuestro mando, sin embargo, tomamos parte de esta inteligencia y la bombardeamos con estrechos rayos de atención. Cualquier pensamiento que tengamos es solo un rayo de atención focalizada que envía a nuestro ser cuántico. Se requiere sólo algunos de estos rayos o pensamientos para hacer la vida más larga o un poco mejor.

Para lograrlo solo hace falta un pensamiento revolucionario, ¿Cómo podemos activar el potencial pleno de nuestro cuerpo mecánico cuántico?

La respuesta es asombrosamente sencilla: la gigantesca complejidad del proyecto de nuestra propia creación puede dividirse en unos cuantos procesos que quedan a nuestro mando todos los días:

El comer: Comer es el acto creativo que selecciona la materia prima del mundo que será convertida en nosotros. Para asegurarnos de que este proceso se efectúe correctamente, basta con conocer nuestro biotipo o Dosha

Y seguir la dieta que se ajuste a él.

La digestión y asimilación: Digerir y asimilar son actos creativos que convierten los “ladrillos” de materia en tejido vivo. El fuego digestivo del cuerpo, su “agni”, se ocupan de ambos procesos, coordinándolos a la perfección. Sabiendo nuestro Dosha o biotipo sabremos como funciona nuestro “agni” o fuego digestivo y podremos así ajustarlo con regularidad.

La eliminación: Eliminar es el acto creativo que purifica el cuerpo, excretando el alimento no digerido y liberando las células de toxinas y “ladrillos viejos”. Se puede mejorar la eliminación siendo regular con la rutina diaria y también aprovechando las terapias ayurvédicas de purificación con hierbas; dieta sáttvica, pues reduce a un mínimo absoluto la ingestión de impurezas. Si es posible se puede incorporar el Panchakarma estacional a la rutina anual, esta es la terapia más potente para favorecer la eliminación.

La respiración: Como ritmo fundamental de la vida que sirve de sostén a los demás ritmos, la respiración puede ser considerada el acto más creativo entre las que se realizamos con el cuerpo. La respiración correcta afina nuestras células según los ritmos de la naturaleza; cuando más natural y refinada sea nuestra respiración, más a tono estaremos. Son muchas las rutinas ayurvédicas que ayudan a devolver el equilibrio a la respiración; todos los tipos de ejercicios para los tres Doshas son convenientes, así como el suave Pranayama (respiración equilibrada) que podemos practicar en unos minutos todos los días.

Por fin podemos reunir todos estos procesos separados con un mismo encabezamiento: Vivir a tono con el cuerpo mecánico cuántico.

Este es el acto creativo de la vida y si nuestra relación es armoniosa con el cuerpo mecánico cuántico, la totalidad de las actividades diarias se desarrollaran tan fácilmente como; respirar, comer, digerir, asimilar y eliminar.

“Según el Ayurveda esta es la mejor manera de llevar la existencia común a un plano más elevado” Solo es necesario seguir la inteligencia orientadora de nuestra naturaleza (nuestro Pakriti).

NAMASTE

Por STELLA MARYS NiETO
Lic. en Obstetricia
Psicóloga Social
Terapeuta ayurvédica
www.samsaratherapy.com

Yantras con Flores y Hojas

2011-09-22T17:37:00.003-03:00

Meditación con Mantras

2011-09-19T16:57:00.003-03:00

Mantra es un termino en sanscrito (el idioma sagrado del hinduismo) formado de la unión de dos palabras: man, que significa "mente", tra, que significa tanto "instrumento, medio, herramienta" como "proteccion".

Un mantra es una frase, una palabra o un sonido, en cualquier idioma, que funciona como formula espiritual, y que al repetirse en forma continua durante la meditacion tiene la capacidad de transformar la conciencia.

Por un lado, los mantras tienen la capacidad de profundizar el estado meditativo y alejar las distracciones. Repetir sistematicamente un sonido nos ayuda a evitar el surgimiento de ideas y pensamientos, enfocando la mente hacia la observacion interior.

Los sonidos se pueden cantar en voz alta o pueden escucharse internamente.

Los mantras poseen un “significado espiritual” inherente. Uno puede recibir los beneficios de un mantra aunque no se sepa nada de él.

No pienses activamente en el significado del mantra (si es que lo tiene). Si conoces el significado de alguna de las palabras, es posible que te remita a ciertas ideas. Esas asociaciones tendrán un efecto en tu mente y su sentido se irá haciendo más profundo cada vez, conforme lo explores fuera de tu meditación. Poco importa si tu pronunciación no es la correcta, lo que cuenta es el espíritu como las vibraciones que emiten este hacia tu cuerpo.

¿Que es lo que puede hacer el Mantra?

El mantra vibra en todo nuestro interior, limpiando de toxinas e impurezas todo el espíritu, permitiendo así que la energía cósmica nos atraviese.

El mantra es un guía que nos lleva de la mano hacia el encuentro con nuestro verdadero Ser. No es una palabra mágica, ni una fórmula con poderes sobrenaturales, es simplemente un sonido o conjunto de sonidos que vibran en nuestro interior y ayuda a concentrarnos.

El mantra es un instrumento que podemos utilizar como facilitador para eliminar malas vibraciones, pensamientos negativos, el mantra nos servirá para concentrarnos en nuestro ser. Y dejar que el cuerpo vibre a su ritmo.

Mahatma Gandhi decía que "el mantra se convierte en un apoyo vital, y nos ayuda a atravesar cualquier adversidad; cada repetición tiene un sentido nuevo, acercándonos más y más a Dios". El mantra disuelve la duda, el temor, todo lo que oscurece nuestro espíritu, y nos ayuda a ver la luz divina que reside dentro de todos nosotros. Con cada repetición, acentúa la armonía, establece el equilibrio, nos aleja de la polaridad.

PROXIMA MEDITACIÓN: VIERNES 30 DE SEPTIEMBRE A LAS 19HS

Shiva Shambo

2011-09-19T16:53:00.002-03:00

En el hinduismo, Shiva es una de las deidades más importantes; El Señor Shiva (literalmente: el auspicioso) es la tercera persona de la Trimurti , formada por Brahma, el dios creado ; Vishnú, el conservador del universo, y Shiva, el destructor o transformador de toda la creación.

Meditación Hindú

La práctica de Yoga

2011-09-14T17:41:00.002-03:00

El Yoga es más que simple ejercicio o una simple relajación.

Una clase de Yoga incluye posturas (asana) destinadas a fortalecernos físicamente, pero también a mejorar los niveles energéticos hasta llegar a obtener una nueva actitud transformadora; incluye el control de la respiración (pranayama) reaprendiendo la respiración natural y sincronizándola con el movimiento del cuerpo; incluye la meditación para generar serenidad en la mente; incluye la relajación que nos calma y nos sensibiliza ante los avatares de la vida; incluye la música que ayuda a focalizarse y a interiorizar e incluye otros tantos enfoques destinados a generarnos pautas de reconexión con nosotros mismos a través del cuerpo, la respiración y la mente.

Todos nos acercamos al Yoga por una gran variedad de razones – la actitud, el estrés, el alivio del dolor físico o emocional, etc- Independientemente de la motivación, el Yoga siempre da algo más y ese algo más es muy importante: una comprensión más profunda de nosotros mismos y de nuestra vida.

BENEFICIOS INMEDIATOS DE LA PRACTICA DE YOGA:

Alivio del estrés

Alivio del dolor

Mejor Respiración

Flexibilidad

Incremento de la fuerza

Mejora de la circulación

Acondicionamiento Cardiovascular

Conciencia

Paz interior

Horarios de Clases

Clase de Yoga al aire libre, disfrutando el comienzo de la primavera

2011-09-06T17:44:00.001-03:00

NUEVO TURNO DE YOGA INTEGRAL

2011-09-06T12:03:00.003-03:00

Abrimos un nuevo turno en el horario de la siesta.

Ahora también podés sumarte a las clases mas dinámicas de Yoga Integral los Martes y Jueves a las 13.45hs.

Reservá tu lugar!

Te esperamos en Padre Buodo 575. Consultas al 15 61 21 22

Ley de Evolucion

2011-08-31T09:12:00.000-03:00

Yoga por la mañana

2011-08-31T08:57:00.002-03:00

Meditacion de Luna Llena

2011-08-31T08:38:00.005-03:00

La luna llena de cada mes es un período de intensificación de la energía y de elevación de la actividad espiritual; un momento de inspiración e intuición y de acrecentada oportunidad para servir.
La meditación en el momento de la luna llena es una técnica para establecer contacto efectivo con la luz y el amor, actualmente necesarios en los asuntos humanos.
Se realizará el día lunes 12 de Septiembre a las 19 hs, en Padre Buodo 575.
Confirmar asistencia al 15-61 21 22, o por mail: aclarembaux@hotmail.com
Los esperamos!

ArMoNiZaTe!

2011-08-26T16:10:00.003-03:00

Practicá yoga, respiración y meditación ~~ llevalo a tu vida ~~ sé feliz disfrutando cada momento, sonriendo, ViViendo! ~~ tomá una actitud positiva! :)

elegí cada paso que das, y sé consciente de ello ~~

2011-08-11T01:53:00.003-03:00

Yoga con Niños

2011-08-11T01:40:00.010-03:00

YOGA: Un camino hacia tí mismo

2011-08-04T12:53:00.002-03:00

Un paso hacia ti mismo y por ti mismo. En la dirección que marca tu propia brújula. Sin que nadie piense por ti. Sin que nadie decida por ti. Sin que nadie viva por ti. Un solitario y pequeño paso que te conducirá por la más increíble de las sendas, hacia la aventura más sorprendente: el conocimiento de tu cuerpo, el control de tu mente, el reencuentro con tu alma.

Se ha hablado mucho del yoga. Se barajan nombres exóticos que lo hacen atractivo pero que, al mismo tiempo, poca gente comprende: hatha, sivananda, iyengar, kundalini... Se mencionan diferentes tipos de yoga, de asanas o posturas, de pranayama o respiración, de meditación. Y las personas que se sienten interesadas, muchas veces se desaniman al no saber por dónde empezar. Existen, además, miedos causados por el desconocimiento: hay quien opina que "te comen el coco" o que podría "ser una secta"... Nada más lejos de la realidad. Yoga significa "unión". Una unión, podríamos llamar, espiritual. Se trata de la reunificación del cuerpo, la mente y el alma.

Mucha gente duerme la vida, sin llegar siquiera a sentirla: "... así hacen, viven y actúan un día y otro, a todas horas, la mayor parte de los hombres; a la fuerza y sin quererlo, hacen visitas, sostienen una conversación, están horas enteras sentados en sus negociados y oficinas, todo a la fuerza, mecánicamente, sin apetecerlo: todo podría ser realizado lo mismo por máquinas o dejar de realizarse. Y esta mecánica eternamente ininterrumpida es lo que les impide, igual que a mí, ejercer la crítica sobre la propia vida, reconocer y sentir su estupidez y ligereza, su insignificancia horrorosamente ridícula, su tristeza y su irremediable vanidad." (1)

Sin embargo, existe otro tipo de persona: el ser humano consciente que camina, busca, se pregunta, indaga. Llega un momento en la vida en que esa persona se para y comienza a escuchar. Primero se asusta, porque oye mucho ruido. Pero después, poco a poco, aprende a diseccionar cuidadosamente los sonidos como si estuviera realizando con ellos un laborioso análisis microscópico. Entonces, un día, sonríe. Y la sonrisa es profunda, porque proviene del centro de su alma. Y la sonrisa es eterna, porque comprende que ha empezado a escuchar los latidos de su propio corazón.

En ese día, esa persona concreta habrá dado un primer gran paso hacia sí misma, el único movimiento que tiene sentido. Se inicia aquí el camino. A partir de ahora, tendrá que elegir entre las múltiples sendas que conducen a la meta y se verá obligada a avanzar, paso a paso, a través de escarpados acantilados, hermosos jardines o tempestuosos mares. Todo viaje es un viaje iniciático y eso implica superar pruebas, vencer dragones y liberar princesas pero, tal como dice Kavafis, solamente hallará en su ruta aquello que lleve dentro de su alma ("A Lestrigones y a Cíclopes, ni al fiero Poseidón hallarás nunca, si no los llevas dentro de tu alma, si no es tu alma quien ante ti los pone." ) (2)

Todos tenemos un camino por andar, unas lecciones que aprender y un alma que reencontrar. El compromiso contigo mismo y con tu vida puede dar sentido a esa llamada que, desde el centro de tu pecho, tantas veces te ha angustiado sin que comprendieras por qué, de qué se trataba o qué te estaba pasando.

Una vez has decidido que deseas empezar a caminar tienes que elegir, cuidadosamente, el sendero. El yoga es una de las opciones posibles. La mayoría de las escuelas ofrecen una clase de prueba gratuita y es interesante tantear algunas de las diferentes alternativas puesto que cada persona es única, tiene unas necesidades, expectativas o ilusiones singulares y sabe, en el fondo uno siempre sabe, qué es lo que más le conviene.

Hay profesores que ofrecen clases intensas en las que se trabaja concienzudamente cada postura para lograr la perfección de la misma; otros maestros combinan las asanas o posturas con la meditación, la relajación y los ejercicios de respiración o pranayama; los hay, también, que ensayan cánticos concretos para despertar sensaciones; incluso los que realizan un yoga dinámico que enlaza series de asanas con el fin de agilizar y fortalecer los músculos.

Pero, al final, si buscas, encuentras. El mejor consejo es que no te detengas hasta dar con la práctica que se adapta a tu cuerpo, a tu mente, a tu alma. Porque esa será la que abrirá la puerta de tu camino. Porque esa te permitirá ser constante, condición fundamental si realmente se quiere avanzar por ese sendero. Y, ¿cómo sabes que la has encontrado? Sencillamente, lo sabes. Porque, de pronto, te encuentras experimentando un bienestar antes desconocido. Porque, sin venir a cuento, sonríes. Porque te levantas por la mañana dispuesto a tener un gran día. Porque sabes descubrir la fuerza para enfrentarte a los problemas. Porque tienes un centro. Porque aprendes que eres luz y que, como tal, puedes resplandecer.

Sin embargo, todas estas perspectivas pueden llevar a engaño. El yoga no es una varita mágica que convierte las penas en alegrías, lo negro en blanco, las lágrimas en sonrisas. Es, más bien, un trabajo diario en el que el "sadhaka"(3) tendrá que comenzar a escuchar su alma. Empezará a ver cuáles son las cadenas que le atan, cuáles los impedimentos con los que su propio cuerpo o su propia mente obstaculizan la conquista de la felicidad. El practicante de yoga empezará a darse cuenta de que su ego lo tiene esclavizado, que es prisionero de sus pasiones ("Dame a un hombre que no sea esclavo de sus pasiones y yo le colocaré en el centro de mi corazón: sí, en el corazón de mi corazón..." ) (4). Este es el primer paso de un largo y duro camino. Porque, a partir de aquí, esa persona ya no puede hacer otra cosa que comprometerse. Y es un compromiso importante, tal vez el más importante de su vida, puesto que implica ser fiel a si misma, al más profundo anhelo de su alma. Y es un compromiso que no tiene vuelta atrás porque, si abandonas, si desfacelles y caes, tu vida nunca volverá a ser como antes. Es duro pero gratificante. Tu cuerpo se vuelve más flexible. Tu mente se serena. Tu vida se pacifica. Tu corazón se calma. Es duro. Requiere sinceridad. Requiere autoanálisis. Requiere trabajo diario. Requiere paciencia y constancia. Sin embargo, has vislumbrado tu luz, te sabes hermano de las estrellas, ¿cómo podrías, pues, dejar de resplandecer?

MEDITACION

2011-07-27T07:01:00.014-03:00

¿Cuántas veces has sentido que necesitas descansar del correr incesante de la vida moderna? ¿Cuántas veces has querido salirte del ruido y entrar en el silencio, pero tus pensamientos no paran de repetir cosas que ya no quieres escuchar? Es muy común en nuestros días encontrarte tenso, malhumorado, apretado y no saber qué hacer para aliviar la situación. Estamos viviendo una vida de grandes tensiones que le exigen al ser humano una estabilidad muy grande para no caer en el tan temido estrés, mal común en nuestros días.

La gran aventura interna comienza con la meditación. Esta es la puerta de entrada a los parajes secretos de tu mundo interno. Es el método que te lleva al contacto con tu propia fuente de vida. Cuando decides meditar, estás encaminándote al reino de la luz y del amor porque solo en lo profundo de tu corazón, encontraras el equilibrio y la felicidad que has estado buscando.

Meditación es el espacio de simplemente ser, sólo experimentando, sin interferencia del cuerpo o de la mente. Es un estado natural que hemos olvidado cómo conectarnos.

Te invitamos a participar de la próxima clase práctica de Meditación, abierta a todo el mundo, sin necesidad de tener conocimientos o práctica previa.

VIERNES 21 de Octubre 18.30HS
MEDITACIÓN HINDÚ.

Traer almohadón o zafu para mayor comodidad.

Costo de la clase: $25

Alumnos sin cargo

Padre Buodo 575 / 15 61 21 22

YoGa para NiÑos

2011-07-23T11:30:00.000-03:00

Beneficios del Yoga para Niños

2011-07-23T00:09:00.005-03:00

El yoga es una excelente opción para lograr la unión del juego y el desarrollo físico y mental. Se puede considerar que el yoga es un acercamiento de educación no formal dirigido a integrar al niño en sus aspectos emocional, cognitivo y creativo.

Mediante su práctica, el niño adquiere conocimientos que le van a servir a lo largo de toda su vida, desde aprender a “respirar bien" hasta encontrar el equilibrio mental necesario para poder resolver todo tipo de situaciones conflictivas.

Dado que no se trata de un deporte donde deban competir, hacer Yoga les brinda a los niños una mayor capacidad de atención, concentración y ayuda a disminuir su agresividad. Así mismo, evita el estrés temprano que les producen malas posturas, respiración deficiente y alteraciones de la conducta.

¿Qué aporta el yoga en los niños?

• A nivel físico El yoga infantil, aumenta la flexibilidad y mejora la coordinación de los movimientos. Mejora la capacidad respiratoria y ayuda a tomar conciencia corporal, algo que resulta bastante inusual en los niños. También mejora el equilibrio por lo que resulta de gran utilidad a niños con problemas de agilidad o de bajo tono muscular.

• A nivel intelectual Potencia la atención y la memoria. Ayuda a relajarse, algo especialmente útil para niños con mucha energía. Por otro lado, el yoga infantil aumenta la estimulación y la motivación. El yoga también contribuye a desterrar los miedos nocturnos y a combatir el insomnio infantil.

• A nivel escolar En casos de fracaso escolar, se ha comprobado que el yoga mejora el rendimiento del niño en el colegio, ya que ayuda a controlar el nerviosismo, reduce la agresividad y aumenta la concentración.

extraído de: http://www.30noticias.com.ar/buen-vivir/105196-yoga-para-ninos.html

2011-07-21T11:30:00.003-03:00

YoGa para NiÑos

2011-07-14T02:24:00.013-03:00

ArMoNíA y DiVerSióN

Jugamos aprendiendo técnicas de Yoga que nos ayudan a canalizar mejor la energía, concentrarnos, fortalecer nuestro cuerpo, relajarnos, aumentar nuestra creatividad, y mucho mas!

Vivamos una vida mas alegre y saludable!

Miércoles de 18.30 a 19.30 hs

Comenzamos el 3 de Agosto

Desde los 5 años hasta los 10 años

Clases a cargo de la profesora Anabella Clarembaux, con la colaboración de Belén Schanton.

nota sobre el estrés de los niños: "mi hijo no puede parar"

Taller de Respiración

2011-06-29T15:37:00.010-03:00

En la vida actual estamos sometidos a tantas presiones que parece imposible detenernos si quiera a pensar un poco, pero es necesario reflexionar sobre el efecto que tiene nuestro estilo de vida sobre el cuerpo.

Dificultades para concentrarse, falta de energía, cansancio prolongado, crisis nerviosas menores o problemas para dormir… Invariablemente, el estrés pasa factura.

Además de hacer ejercicio y tener una visión clara de nuestros objetivos, existe un método milenario, usado especialmente en el yoga, que es parte de nuestro proceso cotidiano. Lo hacemos de manera automática sin darnos cuenta de su importancia: respirar. Respirar te puede ayudar a vaciar tu mente y encontrar la calma, solo debes saber cómo hacerlo.

La respiración también es básica para ganar energía y vencer los bajones que nos ocurren durante el día. También te puede ayudar a concentrarte si has perdido el hilo a la hora de realizar una tarea.

MIÉRCOLES 10 DE AGOSTO, 20 HS

JUEVES 8 DE SEPTIEMBRE, 20.15 HS

SATYA

2011-06-28T17:27:00.003-03:00

Satya: (No mentir)

La raíz de Satya, SAT, significa “ser”, “aquello que existe”, de donde Satya se traduce como “lo real” y “lo verdadero”.

Satya es el segundo Yama; significa veraz, honesto o virtuoso. En el sentido de ser sinceros con los demás y con nosotros mismos, no engañar ni auto engañarnos. Conducirnos en la vida con veracidad.

Decir la verdad cuando esta es buena para los demás.

Verdad de pensamiento, palabra y comunicación. Formular palabras antes de decirlas. La verdad y su expresión -la veracidad- combinan sinceridad y autenticidad en la comunicación adecuada por medio de lenguaje, escritos, gestos y acciones.

Hay que decir la verdad cuando y solo cuando es buena para los demás. De la forma más adecuada y en el momento más oportuno posible se transmite a la persona apropiada la verdad que, sin herir, es buena, útil y favorable para la evolución armoniosa de la relación.

Satya combina la verdad, la sinceridad, y la claridad con el uso benevolente de la palabra y de la acción de la mente. La capacidad de ser honesto en la comunicación, de comunicar con sensibilidad, sin herir a nadie, sin mentir, con la necesaria reflexión requiere un estado de ser muy puro; porque Satyano solo es verdad de palabra, también lo es de pensamiento y de obra, eliminando de raíz toda malicia.

Es armonizar los actos que se ejecutan con las palabras que se pronuncian. No se habla sino para comunicar a otro el conocimiento que se ha adquirido mirando, oyendo, deduciendo. Decir que se ha utilizado la palabra para el bien de los demás no es posible más que si el conocimiento comunicado no ha sido engañoso, confuso o estéril. Sin embargo, aun cuando no haya sido voluntariamente engañoso, confuso ni estéril, pero fuera perjudicial para otro por alguna razón distinta, esto no sería la virtud de veracidad: no sería sino un pecado más. Por ello es preciso reflexionar cuidadosamente antes de proferir una palabra y no hablar más que por amor a los otros.

Así pues, “no mentir” no es solamente esforzarse por decir la verdad, sino también procurar que la palabra que se pronuncie no arriesgue causar perjuicio a otro.

En Satya tienen cabida otros aspectos más sutiles de la NO verdad como las injurias, la deshonestidad con los demás y uno mismo, el engaño, las falsedades en transacciones o estafas, la calumnias, los chismorreos, el ridiculizar a otros, todos ellos infringen los principios de Satya.

La persona no debe de hacer uso de la no verdad, sea en forma de mentira, sea forma de equívoco o distorsión en la interpretación de un hecho, sea en forma de omisión ante una de esas dos circunstancias.

Consecuentemente, escuchar rumores y dejar que sean divulgados es tan grave como hacerlos circular.

El rumor más grave es aquel que fue generado con buena fe, por falta de atención a la fidelidad del hecho comentado, ya que una no verdad dicha sin malas intenciones tiene más credibilidad.

Emitir comentarios sin el respaldo de la verdad, sobre hechos o personas, expresa inobservancia de la norma ética.

Decir unas palabras, aunque sean una verdad, que cause daño a muchas personas es algo contrario al adecuado proceder.

Hay silencios delictuosos, hay palabras infames. Se debe calcular con nobleza el resultado de las palabras habladas, pues muchas veces se hiere a otros con las palabras, en forma inconsciente.

Nosotros debemos pensar que no solamente se hiere a los demás con palabras groseras o con finas y artísticas ironías, sino también con el tono de voz, con el acento inarmónico y arrítmico. Nunca debemos condenar a nadie con la palabra porque jamás se debe juzgar a nadie.

La maledicencia, la mentira, el chisme y la calumnia, han llenado el mundo de dolor y de amargura. Además, es necesario saber que la crítica que vertamos sobre una persona se vuelve contra nosotros mismos, por ello Jesucristo nos dice en Mt. 7, 1.: No juzguéis y no seréis juzgados, porque con el juicio con que juzgareis seréis juzgados y con la medida con que midiereis se os medirá.

Satya significa veracidad en todo sentido en la vida diaria, por lo que es muy difícil establecerse en esta virtud. Tus pensamientos deberían coincidir con tus palabras, y tus palabras deberías coincidir con tus acciones. En este mundo, la gente piensa una cosa, dice otra y hace una tercera. Eso es deshonestidad. Debes observar cuidadosamente tus pensamientos, palabras y actos. Lo poco que ganas diciendo una mentira no es ganancia en absoluto. Polucionas tu conciencia e infectas tu mente subconsciente.

Las trece formas de la verdad son: veracidad, igualdad, autocontrol, ausencia de imitación envidiosa, perdón, modestia, resistencia, ausencia de celos, caridad, seriedad, filantropía desinteresada, autodominio y una incesante y compasiva inocencia.

La observancia de Satya no debe inducir a la falta de tacto o de caridad, con el pretexto de tener que decir siempre la verdad. Hay muchas formas de expresar la verdad. Respetar la verdad, tomando en cuenta el modo y el momento para expresarla y utilizando las palabras de manera benevolente y considerada. La clave es tomar en cuenta el bienestar ajeno y no el propio.

Hace quince siglos, el galés Cadoc de Gwynllwg, hoy venerado como santo por las iglesias católica y anglicana, dijo: “Antes de hablar, considera

- Primero lo que tú dices.

- Segundo, por qué lo dices.

- Tercero, a quién lo dices.

- Cuarto, quién te lo ha dicho.

- Quinto, las consecuencias de tus palabras.

- Sexto, qué provecho resultará de estas.

- Séptimo, quién escuchará lo que digas.

Luego, pon tus palabras en la punta de tu dedo hazlas girar de estas siete maneras antes de pronunciarlas; y de tus palabras no se seguirá nunca daño alguno”

http://niyamasyyamas-suberquibuboerat.blogspot.com/p/segundo-yama-satya.html

Nuestro espacio de prácticas

2011-06-24T17:17:00.003-03:00

Ahimsa

2011-06-22T15:20:00.004-03:00

Patanjali, autor de Yoga Sutra, presentó en el segundo capítulo de su libro cinco preceptos éticos llamados yamas. Los yamas estaban diseñados como una guía básica para vivir una vida de realización personal que también beneficie a la sociedad. La consecuencia de no seguir estas enseñanzas, de acuerdo con Patanjali, es nuestro continuo sufrimiento.
El primer yama es conocido como ahimsa, que por lo general se traduce como “no-violencia” o la evasión de la violencia. Ahimsa se refiere a la violencia física así como a la violencia de pensamientos y palabras. De esta forma, se cree que nuestros pensamientos negativos sobre nosotros mismos y los demás pueden ser poderosos y dañinos como intentos físicos de hacer daño. Ahimsa, se refiere por completo al rechazo total de infligir dolor o daño – bien sea por pensamiento, obra u acción – a todas y cada una de las criaturas vivientes.
La práctica de ahimsa incluye la vigilancia y observación constante de nosotros mismos cuando interactuamos con otros, tomando nota de nuestros pensamientos e intenciones. Ahimsa prohíbe matar o lesionar seres vivos en la medida que se cree que la violencia trae un karma negativo. Para practicar la no-lesión, uno debe ser inofensivo en la mente, boca y mano; uno debe reemplazar el odio con el amor y cultivar el perdón. Ahimsa es sacrificio pero también es poder y fortaleza.
Es entendible que iniciarse en la práctica de ahimsa no es fácil. Empiece por el cuerpo físico primero. Cuando se enfrente con sus propios pensamientos de odio o revancha, no actúe en consecuencia. Cuando se enfrente a las acciones dañinas de otros, no cause daño en respuesta. Practica el perdón. Cuando sienta que puede controlar su cuerpo, luego controle su lenguaje. No hable con maldad o dureza a nadie, no lastime a otros con su lengua. Revise constantemente los impulsos de su lenguaje. De nuevo, practique el perdón. Si falla, y puede que sea así, simplemente recuerde e inicie de nuevo. Cuando tenga un buen control de su cuerpo y su lenguaje, luego trabaje controlando sus pensamientos. No piense en lesionar a nadie, mantenga estos pensamientos bajo una revisión constante. Por el contrario, reflexione y medite. Permita que la mente entre en calma. Practique esto por varios meses y sus pensamientos negativos se desvanecerán. Siempre recuerde que al lesionar a otro, lesione su propio Ser. Ahimsa y la Divinidad son uno. Al practicar ahimsa en su forma más pura puede estar más cerca de la divinidad.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-articles/Ahimsa.html

Santosha

2011-06-22T14:48:00.001-03:00

El contentamiento, o facultad de sentirse a gusto con lo que se posee y lo que no se posee.

Cuando realizamos acciones diversas podemos sentirnos satisfechos o insatisfechos por las mismas. La insatisfacción surge de una injusta valoración del resultado de nuestras acciones o de nuestra situación. Quizas esperamos más, pero lo que tenemos o disfrutamos en cada momento es lo único que tiene visos de realidad el resto es ilusión. Ajustarnos a nuestras posibilidades y aceptar nuestra situación presente como lo mejor, nos produce este estado de contentamiento. El resultado de unir nuestra felicidad a la adquisición de posesiones o a que los demás cumplan las espectativas que sobre ellos proyectamos sólo produce una felicidad temporal y condicionada. La riqueza siempre va unida a la satisfación del momento presente, no es más rico el que más posee si no el que menos necesita. El resultado del contentamiento es la felicidad completa.

CREER ES CREAR

2011-06-18T11:44:00.002-03:00

“Creer es crear” es un grito rasgado, una llamada a despertar a la Sabiduría Perenne, a descubrir que todo aquello que calificamos de “normal” es cuestionable porque ha sido pre-fabricado. Es un sostén a no creer que estamos locos por pensar o sentir diferentes cuando la vida nos cuelga boca a bajo.

Creer es Crear

Beneficios de practicar YOGA

2011-06-18T11:40:00.004-03:00

El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del "ser" de una persona, encontrando el equilibrio.
La persistencia en la practica del yoga ayuda en la tonificación y la relajación del cuerpo, te deja en un estado mental de quietud y sientes una gran paz interior.
Te vuelves más flexible y fuerte, incluso ayuda al desempeño saludable de diversos órganos y glándulas del cuerpo.
A través de esta disciplina puedes desarrollar tu mente y aumentar tu capacidad de concentración, esto a su vez muestra tu verdadero ser, lo cual es el último objetivo de la práctica yóguica. Sin embargo para poder tener este control de la mente es necesario saber sobre nuestro cuerpo, los sentidos, el prana (energía vital) así como de los aspectos de nuestra vida social y personal.
Desde el punto de vista espiritual, busca llegar a la integración del alma individual con Dios. A través de esta integración se accede a la liberación.
Según la tradición Yóguica milenaria, las asanas (posturas) activan y desbloquean los centros energéticos del cuerpo (ckakras) ayudando así al libre flujo de la energía vital (prana).
Los ejercicios de respiración que se practican en Yoga bajan la presión sanguínea y disminuyen los altos niveles hormonales causantes del estrés. Tan sólo con una sesión de 50 minutos de yoga tu nivel de estrés baja considerablemente.
Al estirar el cuerpo en las diferentes posturas estimula que se drenen los vasos linfáticos, provocando remover lo que tu cuerpo no necesita.

Horarios de clases

2011-05-23T17:00:00.022-03:00

Martes y Jueves
Yogaterapia de 10 a 11 hs
Yogaterapia de 15 a 16 hs
Yoga Integral de 13.45 a 14.45 hs
Yoga Integral de 19 a 20 hs (completo)

Miércoles
Yoga para Niños: de 18.30 a 19.30 hs

Consultar por el taller de Respiración y clases de Meditación

2011-05-23T16:42:00.002-03:00

A partir del día 6 de JUNIO de 2011 vuelven las clases de Yogaterapia y Yoga Integral a cargo de la profesora Anabella Clarembaux.
Consultas e inscripción por mail a : aclarembaux@hotmail.com
y por teléfono al 15- 61 21 22
Namasté.

Yoga Integral

2011-01-10T13:29:00.001-03:00

El Yoga Integral es el arte de vivir armónica y creativamente desde la experiencia integral del Ser (Self). Sri Aurobindo subrayó la necesidad de integrar el Ser y desarrollar una actitud creativa ante la vida lo cual abarca: 1) unión con la dimensión atemporal de la existencia (Shiva), 2) movilización de las facultades y potencialidades más profundas del

psiquismo humano (atman) y 3) cooperación o fusión creativa con el impulso evolutivo del Ser (Shakti).

El Purna Yoga o Yoga Integral fue creado por Sri Aurobindo en Pondicherry, India. Aurobindo ideo la articulación de los métodos tradicionales de yoga hasta entonces separados por sus respectivos seguidores. Fue así que promovió la práctica conjunta de todo el Yoga y en especial del Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana y Tantra Yoga. Persiguiendo un fin social e individual al mismo tiempo.

Su principal seguidora fue Mirra Richard (La Madre) quien prosiguió su trabajo social creando la Sociedad Aurobindo, el Aurobindo Ashram y dando lugar a la Ciudad del Yoga o Auroville.

En Estados Unidos, Haridas Chauduri difundió el Yoga Integral mediante su libro: Yoga Integral, basado en las enseñanzas de Aurobindo.

El Yoga Integral ha tenido varios estilos, y un fundamental impulsor ha sido Sivananda quien

luego de conocer a Aurobindo realizó su Yoga de Síntesis siguiendo los mismos principios de

Aurobindo. En Sudamérica el gran impulsor del Yoga Integral en 1934 fue Swami Asuri Kapila

contemporáneo de Sivananda.

En todos los casos, Aurobindo, Sivananda y Asuri Kapila intentaron integrar todos los

métodos de Yoga y técnicas posibles para transformar al yoga en un arte verdadero del vivir.

Ellos plantean que cada uno debe practicar las técnicas de diversos métodos para lograr el objetivo

de samadhi.

"Qué es el Yoga?" de Sw. Maitreyananda

Yogaterapia

2011-01-10T11:12:00.004-03:00

La Yogaterapia es una terapia espiritual que trabaja en el campo Noológico o Espiritual del individuo desarrollando su inteligencia espiritual tanto afectiva como emocional, por intermedio de técnicas de yoga aplicadas a la terapia. La Yogaterapia trabaja técnicas psicosomáticas que ejercen una modificación espiritual del individuo convirtiéndose en una terapia complementaria de psicoterapia fisioterapia y medicina ayurvédica.
La Yogaterapia es un conjunto de técnicas de yoga que se utilizan como medio de sanación teniendo como fin la salud espiritual del individuo, precisamente en el campo que la medicina, la psicología y fisioterapia no entran, siendo una disciplina complementaria de éstas y nunca alternativa.

horarios de clases

leer nota sobre yogaterapia y strees

Meditación en la laguna

2010-12-27T16:00:00.002-03:00

El día miércoles 29 de Diciembre haremos una meditación al aire libre en la zona de la estancia La Malvina, detrás de la laguna Don Tomás. Dicha actividad está destinada a todos los alumnos del centro de yoga Ambika Devi. Los esperamos a las 20 hs. Llevar una manta para el piso.
Namasté

¿Qué Podemos Desear Para El Próximo Año?

2010-12-09T08:23:00.002-03:00

¿Qué Podemos Desear Para El Próximo Año?

Meditación de Fin de Año

2010-12-08T20:06:00.002-03:00

El día sábado 11 realizaremos una meditación al aire libre para cerrar el año.
Nos reuniremos en el centro de yoga en Argentino Valle 573 a las 18.45 hs, y desde ahí partiremos a un campo ubicado a 10 minutos.
Pueden llevar algo para compartir luego, bebidas y comestibles, a gusto.
También lleven una manta y almohadón para realizar la práctica.

Seminario de Swara Yoga (Yoga de la respiración) y Pranayamas

2010-08-22T16:03:00.012-03:00

El seminario de Swara Yoga está destinado a todas las personas que quieran mejorar su calidad de vida, aprendiendo la mejor manera de absorver el elemento mas primario que nos genera energía vital, a través de la respiración: el oxígeno.
Veremos las 9 respiraciones yóguicas, y sus funciones.
Aprenderemos a controlar estados de desequilibrio emocional y mental: ansiedad, pánico, stress, depresión, angustia, etc.
También aprenderemos los distintos Pranayamas: pranayama significa control del prana o energía vital. Estas técnicas y ejercicios se basan en la respiración y posturas de Yoga para permitir la concentración del prana en nuestro ser, administrándolo correctamente.

Es la técnica que nos enseña a economizar y administrar la energía mediante el correcto uso

del ritmo respiratorio y sus retenciones en relación a los actos que realizamos en la vida.

Lunes 7 y Miércoles 9 de Febrero, 19 hs.

Costo: $220

A cargo de la profesora Anabella Clarembaux.

El Jardín Secreto

2010-07-28T12:47:00.000-03:00

Nuestra mente es a menudo parecida a un océano agitado en el que continuamente se agitan las olas de su actividad incesante: emociones contradictorias, pensamientos variados, sensaciones, expectativas, etc. La sociedad de consumo que sufrimos dirige nuestra atención hacia la realidad externa, en pos de la adquisición de bienes y de información. La industria del deseo excita nuestras ansias mostrándonos una zanahoria ilusoria magníficamente presentada por las agencias de publicidad. De esta manera la noria de nuestros días va girando y girando, año tras año, al mismo tiempo que la serenidad interior y el verdadero estado de felicidad se alejan cada vez más de nosotros.

En contraste, nuestro mundo interno permanece en la sombra. Nuestra mente es también como un jardín secreto abandonado en el que las zarzas y las malas hierbas, -los pensamientos obsesivos, las emociones perturbadoras, etc.-, crecen por doquier. Resultado de ello es un estado mental y emocional confuso, agitado, en definitiva, insatisfactorio. Sentimos malestar pero no sabemos lo que nos pasa. “Lo que nos pasa es que no sabemos lo que nos pasa. Por eso nos pasa lo que nos pasa”, decía Ortega y Gasset. Para saber lo que nos pasa no tenemos más remedio que mirar dentro de nosotros mismos, comprendernos a nosotros mismos, hacernos íntimos con nosotros mismos, clarificar nuestras aspiraciones, simplificar nuestros deseos y encontrar el verdadero propósito de nuestra existencia. Esta es la mirada interna, el gran regalo que la meditación tiene reservado para cada uno de nosotros.

fragmento extraído de: http://xiscocandeas.obolog.com/

El objetivo del Yoga Integral

2010-06-22T17:08:00.001-03:00

Podríamos definir el Yoga Integral como el arte de vivir armónica y creativamente. Para ello subraya la necesidad de fomentar el crecimiento equilibrado de la personalidad, desarrollar constructivamente las posibilidades latentes en nuestra naturaleza y utilizarlas al servicio de la humanidad y de valores tales como la verdad, la justicia, la libertad, la paz y el progreso.
El Yoga Integral promueve el ideal tradicional hindú de participación en la vida como un instrumento de lo eterno. Desde esta perspectiva, la liberación de las ataduras de la rueda cósmica (prakritti o maya) constituye un ideal espiritual insuficiente que requiere, para completarse, de una vida activa y positiva.
No basta con alcanzar la realización puesto que el esfuerzo humano tiene un objetivo mucho mas noble, expresar la lucidez y el poder de la conciencia profunda de uno mismo en la vida cotidiana y en la acción social.
"Nuestro yoga" -decía Sri Aurobindo- es un doble movimiento de ascenso y descenso, uno se eleva hacia niveles cada vez mas altos de consciencia pero esta elevación no sólo afecta a la mente y a la vida, sino también al cuerpo.
El cuerpo, la vida y la mente no son únicamente instrumentos para escalar las mas elevadas cumbres, sino que también constituyen el medio para descender y expresar aquí y ahora la gloria del espíritu.

2010-03-23T16:17:00.006-03:00

Este domingo 28 de Marzo a las 19 hs nos juntaremos a relizar Meditación Hindú, cantando mantras.
Traer almohadón
Los esperamos en Argentino Valle 573
Namasté!

Curso de Pranachikitsa

2010-03-08T01:47:00.017-03:00

Pranachikitsa o Sanación Yóguica, es el verdadero Reiki milenario Hindú que, 5000 años antes del Reiki japonés, se practicaba en la India por parte de los yoguis.
Pranachikitsa significa terapia de la energía vital. Es un método de sanación espiritual, que puede descongestionar la mente de modo que nosotros podamos ver las cosas frescas, como con los ojos de un niño. Las técnicas y terapias que se utilizan nos libran de emociones negativas, de modelos fijos del pensamiento, y prejuicios que pueden ser tan pesados que pueden condicionar nuestra vida. Liberan los sentimientos contactándonos con la felicidad, armonia y paz interior.
Está compuesto por yantras, mantras, mandalas, imposición de manos, pranayama, limpieza de nadhis, armonización de chakras, mudras, meditación, gemas, metales y cristales (ratna chikitsa).
El curso se dictará el día sábado 20 de Marzo, a las 10hs.

Se entregará certificado oficial de la Federación Argentina de Yoga.

Horarios de clases prácticas

2010-02-14T10:56:00.038-03:00

Lunes y Miércoles

15 hs Yogaterapia
20 hs Yoga Flow y Artístico

Martes y Jueves

09 hs Yogaterapia
18.30 hs Yoga Integral
20 hs Yogaterapia

Programa de Beneficios Osde Binario

2009-04-20T11:46:00.012-03:00

AmbiKa Devi participa del plan de beneficios para los socios de Osde Binario.

Se bonificará una clase de prueba (según disponibilidad de vacantes y horarios).

Los interesados deberán contactarse con anterioridad y presentar carnet correspondiente.

http://www.osdebinario.com.ar/Osde_Binario/programa_de_beneficios.asp?cbFilial=9&cbrubro=0

Namasté!

Ambika Devi

Taller de RelajaciÓn y MeditaciÓn

Nuevo Turno

Yoga

AYURVEDA

Última MeditaciÓn del AñO

ProMo VeraNo a la mañana

Charla sobre Ayurveda

Yoga en VeRanO!

Meditación y Proyección de video

Fotos de la clase de Yoga en Parejas

Fotos del Día mundial del Yoga

Celebración

Taller

El día viernes 4 de Noviembre a las 9hs estaremos realizando un taller con técnicas específicas de relajación y meditación. (respiración, pranayamas, mantras) Tendrá una duración aproximada de 3 hs. Consultas e inscripción al 15-61 21 22Profesora Anabella Clarembaux.

Yoga en Parejas

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Acercándonos a una definición de Yoga

Manejar la vida como un todo ( Principio ayurvédico)

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Meditación con Mantras

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La práctica de Yoga

Clase de Yoga al aire libre, disfrutando el comienzo de la primavera

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YOGA: Un camino hacia tí mismo

MEDITACION

YoGa para NiÑos

Beneficios del Yoga para Niños

YoGa para NiÑos

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Ahimsa

Santosha

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Beneficios de practicar YOGA

Horarios de clases

Yoga Integral

Yogaterapia

Meditación en la laguna

¿Qué Podemos Desear Para El Próximo Año?

Meditación de Fin de Año

Seminario de Swara Yoga (Yoga de la respiración) y Pranayamas

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El objetivo del Yoga Integral

Curso de Pranachikitsa

Horarios de clases prácticas

Programa de Beneficios Osde Binario

El día viernes 4 de Noviembre a las 9hs estaremos realizando un taller con técnicas específicas de relajación y meditación.
(respiración, pranayamas, mantras)
Tendrá una duración aproximada de 3 hs.
Consultas e inscripción al 15-61 21 22
Profesora Anabella Clarembaux.